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Aeronetix – Das Training für den ganzen Körper

Kondition, Kraft und Flexibilität werden gross geschrieben

«Aeronetix» ist ein Ganzkörpertraining mit motivierender Musik, in welchem vor allem Kraftausdauer mittels Körpergewicht, Hanteln, Therabänder, Pezziball usw. trainiert wird.

Die Muskulatur wird definiert, gestärkt und aufgebaut. Nach einer Aufwärmphase und Herzkreislauftraining (Step, Aerobic) werden vor allem die Hauptmuskelgruppen gekräftigt und evtl. Dysbalancen ausgeglichen. Als Abschluss entspannen und dehnen wir den Körper. 4 Wochen sind die Lektionen identisch. Schauen Sie unverbindlich vorbei.

Die Teilnehmer haben durch leichte bis mittelschwere Übungsvarianten die Möglichkeit, die Trainingsintensität zu variieren. Deshalb ist das Training für jeden geeignet (Anfänger wie Fortgeschrittene).