Das Kräftigungs- und Straffungstraining

Bodyforming

Leben ist Bewegung

Wie der Name «Bodyforming» bereits erkennen lässt formen wir in diesen Lektionen den Körper mittels Kräftigungs- und Straffungstraining.

Kleingeräte werden zur Trainingsgestaltung miteinbezogen. Allfälligen Gelenksbeschwerden (Schultern, Ellbogen, Hände, Hüfte, Knie, Füsse) werden hier Rechnung getragen. Die sanfte Begleitung von Musik unterstützt uns. Alle 4 Wochen wird das Training neu zusammengestellt.

Dieses Training eignet sich auch hervorragend für einen sanften Einstieg in ein bewegteres Leben.